MORGEN YOGA KLOKKEN 6 ALLE HVERDAGER

Hva er vel bedre enn å starte dagen med en times yoga hver eneste morgen klokken 6, og det får jeg servert på et gullfat hos Ann Wigmore Natural Health Institute.

Det er faktisk noe jeg hadde gledet meg til, og det sier jeg som ikke har gjort regelmessig yoga på mange år.

Jeg har alltid likt action ting, og yoga var noe jeg bare gjorde for å holde meg myk i forbindelse med kampsport, dans, aerobic, og løping.

Det var noe jeg gjorde etter jeg hadde trent hardt, for eksempel løpt et par timer eller undervist 2-3 klasser aerobic og zumba, for meg var det mer en en måte å komme ned på jorden etter adrenalinkick.

Senere da jeg fikk barn, og hadde noe mindre tid til bare meg selv, og måtte velge mellom aktiviteter, var yoga dessverre det et første jeg droppet.

Jeg ville heller bruke tiden på å løpe eller undervise et par zumba timer.

Etter så mange år med hardkjør av trening, både som utøver og jobb, så har kroppen fått merke at jeg ikke har vært spesielt snill mot den.

Jeg har hatt mange år med utrolig mye glede, trening har vært siden jeg var en liten jente, min store passion, og jeg har elsket hvert minutt av det, og om du spør meg, så hadde jeg nok valgt det samme livet om igjen.

Så var det yoga timene på stedet her.

De passer meg utmerket, de er ikke kompliserte, og alle kan gjøre det.

Det fokuseres på ulike kroppsdeler, og Kailash som har timene, har jobbet som yogainstruktør i mange år, og fanger raskt opp hva vi som er i salen trenger å fokusere på.

Bare det å begynne yogatimen med å fokusere på at kroppen lever, puste og det beste av alt høre på når han spiller sin gitar og synger.

Selve yogatimen går så fort at du skulle ønske det var en time til og jeg virkelig nyter denne morgentimen.

Jeg bestemte meg da jeg reiste hit at var det en ting jeg ikke skulle skulke, så var det yogatimene.

Lovet også meg selv at jeg skulle gjøre alt for å finne tilbake gleden i å gjøre yoga så ofte som mulig også hjemme.

Yogamatten ligger klar på treningsrommet hjemme, og det finnes ingen unnskyldning, selv tiden kan jeg ikke skylde på for alle har tid til yoga om man vil.

Alt handler om prioritering.

Det første jeg gjorde var å kjøpe en yogamatte da jeg kom til Spania og den er i det minste brukt en del den første måneden.

Du kan gå på et yogastudio, eller om du ikke ønsker å prioritere tiden din på det, så finnes det enormt med yoga du kan følge på nettet, alt fra ti minutter til en time, rett og slett ingen unnskyldning.

Jeg selv skal gi meg selv en stor gave etter et år med yoga så ofte som mulig.