LØRDAG OG SØNDAGS YOGA

Selv om vi har fri fra undervisning hele helgen på AWNHI, så tilbys det yoga både lørdag og søndag.

Da er det vakre Lillam som har det.

er både yoga instruktør og personlig trener.

Hun kommer fra Puerto Rico, men har bodd en del år i USA, men nå har hun bosatt seg i Aguada.

Hun underviser også i emotional eating og living food hud og kroppspleie.

Da kan du til og med sove litt lenger om du ønsker det, for yogaen er ikke før klokken 8 om morgenen.

Om du er skikkelig B menneske, så er alt på dette retreatet helt frivillig, og du kan jo velge å sove i stedet for yoga.

Å sove godt og nok, er også en gave til kroppen.

Da jeg var her, så hadde også Lilliam yoga på stranden like ved retreatet klokken 11, så du kan jo være med på det i stedet.

Selv går jeg alltid veldig tidlig til sengs på retreat, og pigg og glad om morgenen.

Jeg selv har på denne tiden både gitt meg selv en hel time reiki og meditert på stranden, og nyter alltid hvert minutt på retreat og det ha fri fra alle dagligdagse gjøremål.

Jeg liker Lilliam sin yoga veldig godt, og koser meg når jeg er på timene hennes.