GLAD OG STRESSFRI FØRJULSOPPSKRIFT

Lag desember til en fin og magisk måned, nyt at det er juleinspirasjon overalt.

Er du av dem som blir sliten bare ved tanken på alt du har å gjøre før jul.

Da er det kanskje på tide å tenke litt annerledes.

Må du gjøre absolutt alt du har tenkt til å gjøre.

Skriv en liste over alt du 'må' gjøre, gå gjennom den en gang til.

Jeg er sikker på at du kan stryke flere ting.

Rett og slett jule-prioriter.

Tenk på hva du liker ved julen.

Det er din jul.

Gi deg selv den julen du ønsker deg.

La også julen være tid for medmenneskelig varme,

tilgivelse, ettertanke og rekreasjon.

Kom deg ut på tur i naturen, lær fra naturen som nå er i vann elementet, og virkelig kan dette med å gå innover i seg selv og stillhet.

la naturen gi deg krefter og healing.

Kos deg i sofaen med pledd og en god bok, eller meld deg inn i undervisningsklubben min, og du trenger ikke kjøpe deg et magasin på lange tider, der er det så mye kos å lese og lære.

Vi har plass til deg også, og du kan lese mer om den her.

En nydelig blanding i diffuseren

nå i denne fine førjulstiden og i julen.

2 DRÅPER FRANKINCENSE

2 DRÅPER BERGAMOTT

2 DRÅPER DOUGLAS FIR

FRANKINCENSE

Det er en nydelig juleolje, og blir kalt kongen av eteriske oljer.

Denne oljen, altså røkelse var også en av gavene jesubarnet fikk i gave av de tre vise menn da han ble født.

Frankincense er en beroligende olje, og den fremmer indre fred.

Det er en fantastisk olje i forbindelse med stress.

Dette er en olje jeg ville ha valgt om det kverner oppi hodet med tanker om alt du skulle ha gjort til jul, og om du er mentalt sliten.

Frankincense er en olje av mindfulness.

Den inspirerer deg til å leve i nuet, og sette pris på det fine i nåtiden.

Bidrar til å gi deg et forfriskende og positivt perspektiv på livet.

BERGAMOTT

En nydelig olje for å lindre stress.

Den har en herlig oppløftende aroma og kan lett bidra å fjerne triste tanker.

Bergamott er en fin olje å bruke som du føler at du ikke er god nok, og mange føler på prestasjonsangst i forbindelse med julen.

Du skal kanskje holde julen hjemme hos deg for hele familien og livredd for at alt ikke skal bli bra.

Det er en olje som fremmer selvfølelse og selvtillit, og hjelper deg å bli glad i deg selv som du er.

Bergamott hjelper å frigjøre deg fra negative tanker og følelser.

Det skal være en olje som frigjør behovet for å ha kontroll på alt, og at du lettere kan flyte med livet.

Selv synes jeg at jeg alltid blir enda mer happy når jeg inhalerer bergamott.

DOUGLAS FIR

Fremmer en positiv stemning og følelse av fokus.

Den virker jordende og avslappende for hele kroppen.

Er en fin olje å bruke for å forhindre jule stress.

Douglas fir hjelper deg å skape en oppløftende og positiv stemning rundt deg.

Det skal være en olje som reduserer cortisolnivåer og har vært utsatt for stort press og stress over tid,

Det er en olje som bidrar til å styrke binyrer, og det er jo helt perfekt i denne førjulstiden hvor mange stresser altfor mye.

Selv elsker jeg douglas fir, den styrker sansene og roer ned sinnet.

Jeg får en så god følelse av å være omgitt av douglas fir, bare elsker den deilige skogfølelsen inn i huset og hva denne aromaen gjør med meg.

Den gir meg ro og på samme tid kraft, og jeg liker veldig godt å meditere til douglas fir.